剣道で勝つためには、技術や体力も大切ですが、メンタルも重要な要素です。 しかし、試合のプレッシャーに負けてしまったり、自分の実力を発揮できなかったりして、悩んでいる人も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、剣道で勝つためのメンタルトレー…

剣道の試合で勝つためには、準備が大切です。 その中でも、アップメニューは試合の勝敗を左右する重要な要素です。 しかし、アップメニューって何をすればいいの？ やり過ぎると逆効果って本当？ そんな疑問や悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか…

剣道をやっていると、瞬発力が必要だと感じることはありませんか？ 瞬発力とは、相手の隙を見逃さずに素早く打つために必要な筋肉の反応速度と力のことです。 しかし、瞬発力は生まれ持ったものではなく、トレーニングで鍛えることができます。 この記事では…

剣道で怪我をしてしまった……。 剣道は、礼儀と精神を重んじる武道ですが、激しい動きが伴うため、怪我のリスクも高くなっています。 特に、初心者や経験の浅い人は、怪我をしやすい傾向にあります。 「なぜ怪我をしてしまったんだろう？」 「怪我をしないた…

剣道で疲れやすいあなたへ 「剣道は楽しいけれど、疲れやすい…」 そんな悩みを抱えている剣道愛好家は多いのではないでしょうか。 剣道は、息遣いが荒れるほどの激しいスポーツです。 そのため、体力やスタミナがないと、試合や稽古で思うようなパフォーマン…

剣道で勝つためには、スタミナが欠かせない。 しかし、いくら技術があっても、スタミナがなければ、最後まで試合を続けることができません。 「試合で最後まで力を出し切りたい」 「スタミナを短期間で上げたい」 そんな剣道愛好家のあなたに、朗報です。 こ…